1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 50 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta+deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta czas zakonczenia [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek- 19lat 3) waga/wzrost- 99kg/ 190cm 4) staż treningowy- 4lata 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : Czysty mięsień bez zalewania się Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brama, wyciągi, maszyna do nóg, sztangi, sztangielki. Dieta : Jest 6 posiłków (Obecnie jeden uzupełniam gainerem) [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany:OGL 3600 KALORI -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:PROP wino meta 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace 11. [...]
[...] te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
Wiec tak wiek 20 lat, wzrost 181 waga 76 kilo. Cwicze juz prawie dwa lata non stop bez przerw moze krotie ale nie liczace sie tak bardzo. 3 razy w tygodniu...NIe pamietam co tam jeszcze bylo:)Tak posiada diete:)juz sam nie wie co napisac, czy ktos jeszcze odpowi mi na moje pytanko jesli cos do pisac to walic smialo
. WIEK:26 2. WAGA:82 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przyrost masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 177 Wycisk na klatę :90kg Przysiad ze sztangą :124kg(nie mam więcej nakładu do sprawdzenia) Cel treningowy : Budowa ciała Staż treningowy na siłowni : zaczyna się 2 rok chyba albo 2,5 (nie pamiętam kiedy zacząłem) Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:92 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:114 -udo:62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 roku 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie 5miesiac enan solo plus 1miesiac bold 8. TRENING:split 5/6 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa, ogólne wyrzeźbienie sylwetki [...]
Płeć : męzczyzna Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost :172 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : nożna Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki) : Dieta : używam Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie biore
Całą ankiete czyli: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :
Płeć :mezczyzna Wiek :16 Waga :81 Wzrost :170 Cel treningowy :budowanie masy i poprawa zarysów mięsni Staż treningowy na siłowni :1rok Uprawiane inne sporty :boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka płaska,hantle gryf poręcze,63kg obciązeń,drążek Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]
Wiek : 22 Waga :91 kg Wzrost :188 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : kickboxing ( dodatkowo) Dieta: Tak Przeciwskazania medyczne: Za miesiąc jadę na badanie serca ( raczej nic nie będzie) Zażywane suplementy: Białka,kreatyny,witaminy,gajnery Zmieniony przez - Chuliganka w dniu 2014-05-03 14:22:39
1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:70 -talia:106cm wiem duzoo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3rok leci z przerwami od 6 miesiecy regularnie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metanabol+odzywki 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa z mozliwa wycinka w [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:100kg 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:124 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:w miare mozliwosci -białko:tak -węglowodany:tak -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100szt 8. TRENING:siła masa 9. CEL CYKLU:siła i lekka rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
